En matière de style de vape, vous avez le choix entre l’inhalation directe et l’inhalation indirecte. Comme l’indique son nom, la première consiste à envoyer directement la vapeur dans les poumons après un passage rapide dans la bouche. L’inhalation directe est recommandée pour les vapoteurs qui ont une certaine expérience et qui possèdent un matériel puissant. L’inhalation indirecte suggère de stocker la vapeur dans la bouche pendant un certain temps avant de l’envoyer aux poumons. C’est une technique facile à exécuter et idéale pour les débutants qui veulent profiter pleinement des arômes. Si vous vous demandez si la vape et le sport sont compatibles, lisez ceci pour être éclairé.
Quels sont les effets du tabac sur les sportifs à divers niveaux ?
Les effets néfastes du tabac sont les mêmes, quelle que soit votre condition physique. Ainsi, que vous soyez un sportif débutant, modéré ou de haut niveau, la cigarette présente des risques pour votre santé. Contrairement à ce que l’on peut penser, la pratique d’une activité physique régulière n’empêche pas les effets du tabac sur l’organisme.
La cigarette est en mesure d’impacter votre manière de faire du sport parce que vous aurez du mal à réaliser les enchaînements. Votre corps manquera de souffle et peinera à suivre le rythme des séances, peu importe la discipline et la fréquence. On peut en déduire que fumer et faire du sport ne sont pas compatibles, car vous n’arriverez pas à retrouver une respiration normale. Vous serez plus vite fatigué et il vous faudra des heures pour parcourir de petites distances.
En outre, cette habitude augmente le risque des douleurs physiques, des crampes ou d’autres malaises. S’il faut le rappeler, le tabac contient du monoxyde de carbone qui est généré par la combustion. Dès que vous l’inhalez, vous empêchez systématiquement votre corps de fonctionner convenablement et le transfert de l’oxygène vers le sang sera compliqué. Cela entraîne la hausse de la pression artérielle et si vous avez un cœur fragile, vous risquez de subir un arrêt cardiaque.
Est-ce possible de fumer après le sport ?
Fumer avant ou même après le sport n’est pas une bonne idée si vous voulez préserver votre santé et, par ricochet, votre espérance de vie. De nombreux sportifs en ont fait l’expérience, mais les résultats se sont avérés moins reluisants. C’est la raison pour laquelle les cardiologues déconseillent fortement de fumer après le sport, mais de veiller à certaines précautions. Si l’envie de fumer vous prend, vous pouvez attendre au moins deux heures après avoir fait vos exercices.
Dans le cas contraire, vous augmentez le risque d’infarctus, surtout si vous avez au-delà de 50 ans. Par ailleurs, il ne faut également pas fumer lorsqu’il fait froid et juste après le sport. En réalité, les basses températures diminuent le volume des artères et le risque de crise cardiaque est accru. Évitez alors de consommer du tabac ou autres produits toxiques afin d’épargner votre corps des poisons qu’ils contiennent.
Quelle alternative au tabac pour les performances sportives ?
Pour les sportifs, la cigarette électronique apparaît comme une meilleure alternative à la prise de tabac. Comparativement à ce dernier, l’e-cig a un impact positif sur les performances athlétiques et cela se justifie à travers de nombreux éléments. Si vous aspirez à faire carrière dans le secteur sportif, arrêtez la prise de tabac et passez au vapotage.
C’est une solution plutôt pratique et économique qui favorise justement le sevrage tabagique et améliore par la même occasion vos performances. La cigarette électronique peut vous aider à multiplier vos capacités sportives et à atteindre de meilleurs résultats. Toutefois, vous ne devez pas abuser des e-liquides français qui contiennent un fort taux de nicotine et vous devez bien mettre de l’attention au style de vape que vous avez, quel atomiseur ? quelle quantité de e-liquide ? A quel wattage ?
Pour rappel, c’est cet ingrédient qui est responsable de l’addiction et qui vous maintient dans ce cercle vicieux. La nicotine peut avoir un effet dopant sur le corps. Il faut donc surveiller le dosage lors du vapotage. La cigarette électronique a l’avantage de convenir à tout type de sport, de la course au pied à la natation passant par le hobby-horsing. Elle ne présente pas de risque, ce qui donne la possibilité de courir et de vapoter avant ou après votre séance.
Quels sont les avantages de la cigarette électronique pour les sportifs ?
Avec la cigarette électronique, vous fournissez davantage d’efforts parce que le vapotage a moins d’impact sur les performances sportives. Elle ne contient pas du goudron qui est l’un des ingrédients les plus toxiques et le plus impactant négativement sur le cardio. Cela vous permet de préserver votre organisme de ces substances et d’augmenter vos capacités pulmonaires. Si vous passez au vapotage, vous libérez vos poumons et vous améliorez par ricochet l’oxydation des cellules.
Pour les adeptes de la musculation, la cigarette électronique est une alliée fiable pour une meilleure musculation. Contrairement au tabac classique qui intoxique vos muscles, l’e-cig favorise le transport de l’oxygène dans le sang et les muscles. Vous retrouvez donc vos pleines capacités musculaires et sportives. Vous pouvez même vous lancer dans le body-building sans problème. La cigarette électronique réduit toutes sortes de douleurs et garantit une compatibilité élevée avec le sport. Elle aide les poumons à se régénérer, permet au cœur d’être plus résistant et renforce les capacités cognitives comme la réactivité et la concentration.